Медики назвали 8 продуктов для зарядки мозга

17.11.2019 09:39
Медики назвали 8 продуктов для зарядки мозга
Когда настанет зима, обязательно прибудет весенняя традиционная депрессия, характерная сонливостью и нарушением концентрации внимания. Переоценка ценностей, упадок сил, недовольство – согласитесь, это не самые лучшие симптомы. Это все проделки мозга, которому не хватает питательных веществ – витаминов, микроэлементов и разных соединений, способных улучшить активность мыслительных процессов. В принципе, подкармливать свою голову следует в любой сезон. Это можно без вреда делать при помощи следующих восьми продуктов: 1. Орехи – тут даже вспоминается реклама одного шоколадного батончика. Однако, ученые советуют кушать чистые орехи. Горсти любого ореха в день хватит, чтобы прекрасно пополнить организм так нужными минералами, антиоксидантами растительного происхождения, витаминами, а также клетчаткой. Мозг после такой еды через некоторое время станет гораздо легче осиливать логические задачи. 2. Темный шоколад безо всякой начинки с 70% какао-бобов в составе – вот что нужно употреблять для обеспечения притока крови к мозговым клеткам (с кровью в мозг придет побольше полезностей, добытых организмом из съеденных орехов). Три дольки на день вполне достаточно. Также шоколадное лакомство поможет снизить давление и нормализовать холестерин. 3. Кунжут вообще можно назвать активатором мозга. У него в составе наличествует мощный антиоксидант сезамин, полезный для профилактики немалого числа заболеваний. Еще в кунжуте немало витаминов A, B, C, E, а также белков и аминокислот. 4. Выпив натурального кофе (всего маленькую чашечку), вы активизируете ту мозговую область, что отвечает за внимание и концентрацию. Это напиток не только бодрит! 5. Мята – тут и чай, и аромолампа подействуют одинаково – они придадут активности участкам мозга, обеспечивающим концентрацию. Правда, если переборщить, то можно получить не бодрящий, а успокаивающий эффект. 6. Апельсины. Помимо так нужного витамина C, тут имеются и эфирные масла, неплохо стимулирующий ваш умственный потенциал. 7. Морепродукты и рыба. Они однозначно необходимы тем, кто обожает активный образ жизни. Тут очень много белка, да и полиненасыщенные жиры Омега-3 содержатся в немалом количестве. 8. Оливковое масло. Находящиеся тут вещества выводят продукты обмена веществ и в целом улучшают функции мозга. Это неоднократно доказывалось специальными исследованиями. Как видите, привести ваш мозг в норму, зарядить его можно разнообразными вкусными способами, которые понравятся абсолютно всем. Ученые заявили о самом простом способе замедлить старение мозга.


«Не стыдно не знать, стыдно не хотеть знать»: Новосад заявила, что украинские школьники не умеют применять свои знания в жизни
Кажется, нет такого второклассника в Украине, который не знает букв и не умеет читать. И попробуй ему сказать только, сто он слабак в математике. Однако, тестирование, которое проводилось программо...
«Практически не сплю»: Темникова заявила о серьезных проблемах со здоровьем
09.12.2019 14:50
Российская певица Елена Темникова, бывшая солистка группы «Серебро», призналась, что испытывает проблемы со здоровьем. По информации российских СМИ, из-за слишком плотного графика гастролей у Темни...
«Поняла, что ничего не умею»: Надя Дорофеева рассказала о своих мечтах о сольной карьере
09.12.2019 14:45
Солистка популярной украинской музыкальной группы «Время и Стекло» Надя Дорофеева поведала, не собирается ли становиться сольной артисткой. Так пишет «Теленеделя». Она отметила, что довольно комфор...
Рядом с мемориалом Захарченко в Донецке установили памятник Кобзону
09.12.2019 14:44
9 декабря в Донецке был торжественно установлен памятник народному артисту СССР Иосифу Кобзону. По информации издания ДАН, памятник был установлен в Киевском районе, на Аллее героев, рядом с мемори...
«Ты выйдешь на улицу, а на тебя кирпич упадет»: Лолита отказалась обсуждать бывших мужей
09.12.2019 14:41
Лолита Милявская побывала на «Песне года» и рассказала журналистам, что больше не собирается обсуждать причины развода со своим пятым мужем Дмитрием Ивановым. По информации издания «Дни.ру», артист...
«Если это действительно правда, желаю им счастья!» Елена Степаненко высказалась относительно свадьбы Петросяна
09.12.2019 14:39
Российское издание Super пообщались со знаменитой российской комедийной актрисой Еленой Степаненко, попросив ее прокомментировать новость о том, что ее бывший супруг, легендарный комик Евгений Петр...
«Россия войдет в Киев и покончит с анархией»: Жириновский рассказал о провале саммита нормандской четверки
09.12.2019 14:38
Если на нормандском саммите украинская сторона не захочет пойти навстречу Донбассу, Россия войдет в Киев и покончит с анархией в Украине. Об этом на своей странице в facebook написал российский пол...
Для одиноких в самый раз: эксперты назвали самые романтические места планеты
09.12.2019 14:36
Специалисты туристического портала Lonely Planet составили рейтинг самых романтических направлений для одиноких туристов. Отмечается, в этих местах одиноким путешественникам будет проще завести ром...
Без мороза, но со снегом: в Гидрометцентре рассказали о погоде на этой неделе
В ближайшие дни на большей территории Украины ожидается теплая погода, местами пройдут мокрый снег и дожди. По информации Гидрометцентра, 10 декабря, во вторник, в отдельных регионах пройдет дождь,...
«Празднования по-взрослому»: Психологи выступают против использования детского шампанского
09.12.2019 14:31
С наступлением массовых новогодних праздников торговцы спиртных напитков ликуют: распродажа в эти дни на ура. И самое главное, что на ряду со «серьезными» взрослыми напитками также успешно идут в п...