Болезни, к которым приводит недостаток сна

17.03.2019 14:00
Болезни, к которым приводит недостаток сна
Учёные рассказали, к каким последствиям приводит отсутствие достаточного количества сна. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо. В частности, об этом поведали сотрудники Европейского медицинского института избыточного веса, который находится в Испании. По словам экспертов, в результате недосыпа в организме человека увеличиваются показатели выработки гормона голода, который ещё называют грелином. При этом концентрация гормона, отвечающего за энергетический обмен (лептина), падает. Данная тенденция негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы, а также желудочно-кишечного тракта. В результате этого у человека повышается риск развития таких заболеваний, как инфаркт, диабет и инсульт. Кроме того, на фоне вышеуказанных проблем у людей значительно увеличиваются показатели веса. Также в данном случае будет сложнее избежать разного рода онкологических заболеваний. Особенно возрастает риск возникновения рака молочной железы и колоректального рака. Следовательно, специалисты рекомендуют тщательно следить за тем, сколько времени уделяется сну в вашем ежедневном графике. К примеру, новорождённые должны спать приблизительно 14-17 часов. Для детей до пяти лет нормой является 10-13-часовой сон. Подросткам для полноценного отдыха достаточно от 9 до 11 часов сна. А вот взрослые люди обязаны спать 7-9 часов в день.


Самый тяжелый период: эксперты рассказали об уходе за волосами в жару
23.05.2019 02:48
Практически каждая женщина летом отдыхает на пляже, и прием солнечных ванн негативнее всего сказывается на состояние волос. Как сообщает replyua.net, эксперт отмечают, что даже если вы не красите в...
70 процентов украинцев поддерживают роспуск Рады
23.05.2019 02:36
70 процентов украинцев выступают за роспуск парламента. Как информирует replyuqa.net, об этом свидетельствуют результаты опроса, проведенного социологами группы «Рейтинг». Компания проводила социол...
Азаров о миссии МВФ в Украине: «Положительного решения не будет»
23.05.2019 02:24
Вероятнее всего, Международный валютный фонд не предоставит очередной транш Киеву. Как передает replyua.net со ссылкой на ФАН, такое мнение прозвучало от бывшего украинского премьера Николая Азаров...
«Дороже может быть только в Монако»: блогеры рассказали о ценах в Крыму
23.05.2019 02:04
Известный крымский блогер Yanlaros в своей колонке на Дзен.Яндекс.ру опубликовал пост, отметив, что на днях услышал рассуждения блогеров о том, во сколько обходится отдых в Крыму. Как передает repl...
Снайперы из «Азова» вынесли из Донбасса российских наемников вперед ногами
22.05.2019 20:44
Несмотря на все попытки договориться о перемирии на Донбассе, украинские военнослужащие вынуждены давать адекватный огневой ответ боевикам на их обстрелы позиций ВСУ, о чем пишет replyua.net.
Боевая операция ВСУ: от БМП РФ буквально ничего не осталось
22.05.2019 20:30
Несмотря на всяческие попытки украинского государства договориться в формате ТКГ в Минске о прекращении огня, российская сторона постоянно игнорирует все достигнутые соглашения, обстреливая позиции...
Вакарчук – Зеленскому: «Мы все прекрасно помним, чем закончились референдумы в Крыму и на Донбассе»
Популярный в Украине и далеко за ее пределами рок-музыкант, лидер «Океан Эльзы» Святослав Вакарчук, который недавно заявил о намерении идти в Раду со своей партией «Голос» предупредил новоизбранног...
В каких случаях употребление кисломолочных коктейлей противопоказано
22.05.2019 20:01
Специалисты рассказали, в каких случаях людям противопоказано употребление кисломолочных коктейлей. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «Польза и Вред». Первым делом медики рекомендуют отказаться от...
«Хоть они и взяли в руки оружие, но …», - Савченко похвалила убийц украинских военных
22.05.2019 20:00
Скандально известный народный депутат Верховной Рады Украины Надежда Савченко, которая не так давно была освобождена из-под стражи, оконфузилась очередным скандальным заявлением. В частности, народ...
Чем полезны кисломолочные коктейли для женщин
22.05.2019 19:58
Медики рассказали о пользе кисломолочных коктейлей для представительниц прекрасной половины человечества. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «Польза и Вред». По словам специалистов, вышеуказанный н...