Без вреда для здоровья: диетолог рассказал о главных правилах похудения

13.07.2019 11:06
Без вреда для здоровья: диетолог рассказал о главных правилах похудения
Существует всего несколько способов быстро избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Как сообщает replyua.net, диетолог Руди Мауэр из Великобритании рассказал, что его способы похудения сначала можно применить в тестовом режиме и понаблюдать за реакцией организма. В первую очередь, нужно увеличить в рационе объемы белковых продуктов, а количество пустых углеводов, напротив, снизить. Также эксперт советует полностью отказаться от сладких и газированных напитков. Пейте только чай и кофе без сахара, а также чистую воду. Из рациона придется исключить все полуфабрикаты, а вместо них ежедневно употреблять мясо, нежирную молочную продукцию и овощи. Также эксперт рассказал и о составляющих обеда. Так, половина порции должна состоять из овощей, которыми можно заменять и хлеб, и картофель, и макароны. По мнению Мауэра, самый быстрый набор веса происходит из-за регулярного употребления чипсов, сухариков, шоколадных батончиков и других популярных перекусов. Напомним, что ранее эксперты назвали идеальный продукт для сжигания жира.


«Ведем переговоры!» Брежнева, которая не считает себя украинской певицей, сообщила о своем концертом туре по нашей стране
15.10.2019 12:58
Знаменитая певица Вера Брежнева, которая ранее в интервью заявила, что не считает себя украинской певицей, так как у нее в репертуаре нет ни единой песни на родном языке, собралась с концертным тур...
5 оригинальных способов, как носить обручальное кольцо
15.10.2019 12:47
Если вы устали от постоянного теснения в области безымянного пальца – не беда! Сегодня носить обручальное кольцо можно и другими способами! Поспорить с тем, что обручальное украшение – главный симв...
Таран: после выборов в Польше Вашингтон стал, по крайней мере, геополитически ближе к Украине
15.10.2019 12:46
В Польше после парламентских выборов, который состоялись в это воскресенье, почти без изменений, но есть нюансы. Правящая «Право и Справедливость» усилила свое влияние в нижней палате парламента, н...
«Ты - тот человек, который заставляет и помогает мне идти вперёд»: Андрей Бедняков трогательно поздравил жену с днем рождения
15.10.2019 12:41
Украинский телеведущий, звезда программы «Орел и Решка» Андрей Бедняков трогательно поздравил свою супругу Настю Короткую с ее днем рождения, передает replyua.net.
Стали известны причины самоубийства молодой девушки в Мирном
Стало известно, что заставило 30-летнюю жительницу посёлка Мирное совершить самоубийство. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Ria-m. Данная трагедия имела место в сентябре текущего года. Девушка пок...
Береза: попытка Пристайко пугать граждан Украины четко говорит, что он министр не той страны и не тем занимается
15.10.2019 12:38
Власть выбрала именно министра МИД Вадима Пристайко главным спикером по озвучиванию тезиса о том, что, альтернатива «формуле Штайнмайера» только одна – это усугубление военного конфликта. Но, как о...
Даниэль Салем рассказал о том, что врачи поставили ему страшный диагноз
15.10.2019 12:34
Известный телевизионный ведущий, актёр и бизнесмен Даниэль Салем, который на сегодняшний день является участником популярного телевизионного шоу «Танцы со звёздами», заявил, что недавно у него диаг...
Брэд Питт впал в депрессию из-за потери сына
15.10.2019 12:29
Известный голливудский актёр Брэд Питт переживает сильный стресс из-за того, что его старший приёмный сын Мэддисон прекратил с ним всякое общение. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «ТелеНеделя». К...
«Як літом!» Синоптик розповіла, якою буде погода 16 жовтня
Відомий український синоптик Наталя Діденко на своїй особистій сторінці в «Фейсбук» опублікувала пост, розповівши про погоду на завтра, передає replyua.net.
Современному покупателю важен стиль, а не цена – Сергей Кучер
15.10.2019 12:25
Покупка квартиры в новостройке сегодня отошла от действовавшего ещё каких-то десять лет назад принципа "приобретаю то, что есть". Нынче для клиента важен стиль квартиры, её статус и расположение, у...